La triche du mois !

Demain, je vieillirai d'un an !  C'est définitivement la première année que je met autant d'énergie à planifier mon souper d'anniversaire !!!  Ce sera ma tricherie du mois, mais ohhhh, la plus organisée également !!!  J'pense que ça fait  près d'une semaine que je compense dans ma diète afin de pouvoir me permettre ce beau repas !!  J'pense même avoir passé plusieurs de mes pauses au travail à regarder sur le web pour une super place à Sushi ainsi qu'un restaurant spécialisé dans les desserts dans le West Island ! Mais tadammm !  C'est fait !!  Mes parents sont avertis !  On mange d'abord des sushis et ensuite, un super dessert au Cheaters !  J'avais le goût d'un gâteau au fromage, mais en regardant le menu, j'ai réalisé qu'un dilemme m'attendait, bref que mon choix serait di-ffi-ci-le !!!  Ne laissant rien au hasard, j'ai prévu le coup !!  Papa et maman devront chacun prendre un dessert différent et nous allons partager !  Bonne idée, non ? :-)  Je vous en redonne des nouvelles, promis !!

Parlant de bouffe, je voulais vous faire part de mes collations d'après-midi qui, bien qu'hyper santé, me donnent l'impression de manger du dessert.  En fait, c'est un genre de yogourt glacé improvisé facile à préparer.  J'vous transmet la recette, hyper simple, qui me remonte le moral sans culpabilité !  Alors voilà, je mix, à la cuillière, du yogourt nature liberté sans gras (disons 150g) à 3/4 de tasse de bleuets congelés ainsi qu'un sachet de sugar twin jusqu'à ce que le yogourt devienne un peu plus consistant (genre 1 min).  À l'oeil, ça ressemble drôlement au yogourt glacé, mais avec des fruits complets.  Ensuite, il ne reste plus qu'à déguster !  Comme cette petite collation ne nécessite pas le blender, il est possible de le faire au travail, du moment ou l'on dispose d'un congélateur dans lequel on peut y stocker les bleuets congelés.  Par contre, soyez avertis !  L'essayer, c'est l'adopter !  Vous m'en donnerai des nouvelles !

Enfin, pour terminer, je vous ai précisé précedemment que j'allais essayer le produit naturel extrait des racines de maca (marque Sequel).  Eh bien, voilà deux semaines que j'en prends et je dois avouer que je suis super satisfaite.  Malgré la diète assez stricte et le déficit calorique engendré par celle-ci, mon niveau d'énergie a augmenté.  De plus, dans les deux dernières semaines, la perte de gras s'est poursuivie, mais cette fois, pas au dépend de ma masse musculaire qui elle, a connu une légère hausse.  Finalement, dernière amélioration mais non la moindre, je perd nettement moins de cheveux depuis que je prends ce produit.  Par contre, pour ceux et celles qui seraient tentés de l'essayer, je vous recommanderais les comprimés !! J'ai fait la gaffe de prendre la poudre et je dois vous avouer que le goût est affreux.  Pas question de mettre ça dans mon post workout shake !!  Ça gache vraiment trop le goût !  Je préfère maintenant le mixer avec un peu d'eau et le prendre en shooter !!  Question d'enlever le goût de terre qu'il laisse en bouche, je prend une gorgée de café tout de suite après l'avoir avaler !  Yep, y'a rien à faire, juste y penser est suffisant à me faire grimacer !!

Bonne semaine à tous !

Une escapade bien organisée !!

Bon matinnnnn !!!

Bon, je me suis promis d'écrire plus régulièrement sur mon blog, soit au moins une fois semaine ! Compte tenu que je me rapproche tranquillement de mon objectif, j'ai un peu plus de choses à partager !

La fin de semaine dernière, mon frère m'a invitée à aller passer du temps à la roulotte de sa blonde dans le Baskatong ! C'était gentil de sa part, mais comme je suis à l'origine de son bonheur amoureux, il me devait bien ça !!! Non mais, à défault de ne pas être en mesure de me matcher moi-même, j'excelle quand je me met au service des autres !! Mais bon, comme je m'efforce à extirper le positif de toute chose, j'me dis que le fait d'être célibataire a ses avantages lorsqu'on se prépare pour une compétition. En fait, j'en suis certaine. J'pensais à ça cette semaine et je me disais que je devais l'avoir pas mal plus facile que ces compétitrices mères de famille ou en couple qui doivent jongler surement davantage que moi au quotidien avec une panoplies de tentations. Pas sûre que j'aurais la même facilité à suivre ma diète si mon chum me mangeait des pâtes ou des sucreries ou "name it" dans la face... Ces filles là devraient avoir des points bonis sur scènes pour la discipline de fer qu'elles démontrent... Bref, revenons à nos moutons... Je disais donc que j'ai passé la fin de semaine dernière dans le Nord... On annonçait beau toute la semaine et bang, un jour avant le départ, changement drastique des prévisions: 16-17 degrés et pluie intermitante !!! Grrrr J'espère que c'est pas mon Karma, mais celui de la personne qui m'accompagnait ! hihi Tout ça pour dire que j'ai réalisé à quel point ça prenait une organisation de la mort, ce régime ! Comme il n'y avait pas d'épiceries proche, il me fallait tout amener et calculer d'avance ! J'vous jure, toute une logistique... Et ça, c'est sans parler des commentaires du fréro et de la blondinette à mon arrivée... Une chance que je les aime parce que je les ai tous entendus ! Du "As-tu le droit de boire de l'eau ?" au "Est-ce que tu pèses aussi l'air que tu respires ?"... Ouf... au nombre de grandes inspirations que j'ai dû prendre pour ne pas péter ma coche, j'peux-tu vous dire que j'étais assez contente finalement de ne pas avoir à calculer l'air respiré !!!!! :-) De nature plutôt sensible, je dois être transparente et vous dire que j'aurais davantage apprécié que ces taquineries soient substituées par un peu de support, des mots encouragements et quelques tapes dans le dos. D'ailleurs, pendant que j'y suis, je dois vous avouer autre chose... Je trouve ça difficile d'accepter le fait que les gens du gym qui eux, me voient à tous les jours et donc, devraient être moins en mesure de remarquer les changements dans mon physique, soient ceux qui, au contraire, le remarquent et m'encouragent le plus. Mon frère ou mes soeurs, que je ne vois qu'aux deux mois environ, ne disent absolument rien et ne semblent pas s'intéresser à ce que je vis... Je sais que ce n'est pas important... que je dois trouver une motivation intrinsèque, mais je trouve tout de même ça un peu blessant... Disons que ça vient me chercher, mais bon... je sais qu'ils m'aiment beaucoup... J'ai surement quelque chose à apprendre de ça... Je me doute que ça ait un certain rapport avec le "lâcher prise"... J'y travaille d'ailleurs depuis un p'tit bout... Bref, tout ça pour dire que finalement, et ce, malgré la température de #$%%#% et le fait que j'ai eu les pieds gelés pendant tout le séjour, la fin de semaine a été fort agréable. J'ai même osé, alors qu'il faisait environ 17 degré, essayer le ski nordique... euh nautique !!! hihi C'est là que j'ai vu à quel point mon frère m'aimait, lui qui a été suffisamment brave pour se lancer à l'eau afin de me montrer la technique !!! :-)

Ouin... en me relisant, je réalise qu'il n'y pas que sur scène que je me serai pratiquement mise à nue !!  L'écriture incite à la confidence...

Je termine ici puisque que je compte bien profiter de mon jour off du gym et de cette journée splendide ! Toutefois, comme j'ai plein d'autres choses à écrire, je risque de laisser un autre billet sous peu !!!

J'espère que vous pourrez profiter du soleil !   J'vous en souhaite une bonne =)

Insomnie quand tu nous tiens !

Après 3 semaines de vacances, c'est le retour au travail dans qq heures !! Alors que j'aurais besoin de mes 7 heures de sommeil, me voilà, à 4am, en pleine crise d'insomnie !! J'me sens comme à la veille de mes rentrées scolaires où j'étais tellement excitée de revoir mes amis, de rencontrer mes nouveaux professeurs et principalement, de voir s'il y aurait des beaux gars dans mes cours !! hihi Pourtant, on s'entend que l'excitation n'est pas la même dans la mesure ou je me demande plutôt s'il y aura une tonnes d'appels à retourner et un certain retard à récupérer !! Bref, je me sens toutefois fin prête à retrouver ma routine, mon travail et mes collègues. Bien que je sois restée à Montréal par choix, du fait que cette compétition est assez dispendieuse et qu'il me fallait faire des choix, j'ai quand même pu décrocher ! Le jour J approchant à grands pas, j'me suis dit qu'il me fallait profiter de ce moment de répit et de plus grande disponibilité pour passer du temps de qualité avec mes amis et ma famille. Mais bon, comme on vient de modifier ma diète, disons que j'avais quasiment hâte de recommencer à travailler ! Non, mais, gourmande comme j'le suis, quand je me ramasse avec beaucoup de temps libre, disons que les envies de grignoter deviennent nettement plus fréquentes !! Pis on s'entends que cette vague d'émission de cuisine à la télévision ne m'aide en rien à contrôler ces fringales !!! Au même titre qu'on nous suggère de ne pas faire notre épicerie alors qu'on a faim, moi, je me suggère fortement de ne pas écouter "Les chefs" ou "Cake Boss" l'estomac vide !!!



Tiens ! Pendant que j'y suis, parlons-en de ces envies de manger ou de tricher !!! C'est fou comme les objets de la tricherie (au niveau de la diète, on s'entend !!) peuvent être relatifs ! Je m'explique. À pareille date, l'an passé, tricher signifiait, par exemple, de manger du Lafleur. Aujourd'hui, soit un an plus tard, alors que ma bouffe est calculée au gramme près et que je m'assure de ne tenir aucune sucrerie ou aliments tentants dans mes armoires de cuisine pour ne pas succomber à mes envies d'en manger, je peux passer 10 minutes à obséder sur mon beurre de peanut, des raisins secs, ou même voire, une tranche de pain !! Ah oui, j'oubliais de vous dire que dans mon cas, l'objet de ces obsessions changent hebdomadairement... J'imagine que le corps est si bien fait que les semaines ou j'ai des envies folles de manger des fruits en quantité industrielle, c'est sa façon à lui de me dire qu'il aimerait bien que je refasse le plein de glucides ! Oh well, il lui faudra attendre et s'adapter ! J'ajouterais également que le terme "gâteries" ou "petits plaisirs de la vie" prend un sens tout à fait différent ! Moi, ces plaisirs de la vie, je les ai maintenant au déjeuner !! Imaginez-vous que j'ai découvert la toast au beurre de peanut et banane ! Ayoye !!!!! Comme c'était le cas lorsque j'étais enfant et que je voulais voir arriver Noël plus rapidement, c'est rendu que je me couche plus tôt pour voir arriver plus vite le fameux déjeuner !!! hihi



En gros, disons que ma relation avec la nourriture a changé ! Comme cette compétition implique beaucoupppp de sacrifices (surtout l'été alors que les occasions de sorties sont fréquentes et que l'alcool coule à flot), j'ai tendance à croire que j'apprécierai encore davantage chaque aliment que je pourrai avaler une fois qu'elle sera terminée. J'pense même que le simple verre de vin sur une terrasse aura une tout autre signification alors qu'il sera doublement apprécié. Dans le fond, ça va être comme mes fins de semaine que je ne voyais pas passer alors que j'étais à l'université. Bien que je sois sur le marché du travail depuis qq années, il m'arrive encore de me dire "wow, une autre de ces fins de semaine où je n'ai pas à étudier... ou je peux écouter un film de série B à la télé !"...



Décidément, l'heure avance et le sommeil ne me gagne pas davantage ! Mon cadran devrait sonner dans une trentaine de minutes. J'ai comme l'impression que je vais avoir un crash de fatigue en pm. Et moi qui rencontre mon coach pour mes pincées. En espérant que ce manque de sommeil n'affectera pas ma rétention d'eau, moi qui suis assez sujette à ça ! D'ailleurs, une amie m'a recommandé un produit naturel qui pourrait m'aider. Il s'agit du Maca, une plante adaptative qui aurait de nombreux bénéfices dont celui d'aider à régulariser le système hormonal - dont le niveau de cortisol que je soupçonne d'être, chez moi, assez élevé. J'ai commencé à le prendre aujourd'hui, alors je vous en redonnerai des nouvelles. Il semble qu'il facilite la perte de gras tout en favorisant le maintien de la masse musculaire. Ça semble trop beau pour être vrai. N'empêche, ça vaut le coup d'essayer !



Bon, bien, je vais passer à la douche !! J'entends déjà mon plaisir du matin (toast banane-beurre de peanut) qui m'appelle au loin :-) :-) :-)



Bonne journée à tous !